Mis on parimad magamisasemed kaela- või seljavalude korral

Proovige Meie Instrumenti Probleemide Kõrvaldamiseks

Kas te magate öösel 'mitte nii suurepärast' und? Allpool on kõige tavalisemad magamisasendid ja unekaart, mis aitab teil välja selgitada, kuidas seda teha maga paremini ja ärka valutult !

Siin on ettevõtte tegelikud nimed magamisasendid .
Sõduri positsioon - Need magamiskohad lebavad selili, käed all ja hoitakse keha lähedal.
Vabalangemise asend - Need inimesed, kes lamavad kõhuli, käed all või ümber keeratud peaga, pööratud külje poole.
Meritähe asend - Magajad, kes lamavad selili, käed pea või padja lähedal.
Loote asend - Magamine lokkis.
Logi asukoht - Kui magate külili, mõlemad käed alla.
Aastase ametikoht - külgmine asetamisasend, mõlemad käed keha ees.

Siin on kõige tervislikumad magamisasendid, et ärgata valutult

ROHKEM MAGAMISNIPPE
Magades selili muudab teie pea, kaela ja selgroo neutraalse positsiooni säilitamise lihtsaks ja te ei sunni mingeid lisakõveraid selga.

Küljel magamine on suurepärane vähendab norskamist ja hoiab selgroogu piklikuna.

Kõht magab muudab selgrooga neutraalse positsiooni säilitamise keeruliseks.